チベット体操の続け方

チベット体操は、できるだけ毎日実践することをオススメします。プライベートレッスン

準備体操の取り組み方などもお伝えしますので、続けてみての変化を楽しんでいただけると嬉しいです。そして、ひとつすごく大事なのが無理せず続けること。3回ずつでも7回ずつでもできる範囲でラクな気持ちで生活に取り入れてみてください。頑張らずに効率よく身体を動かすことが大切です。

また、チベット体操はチャクラを活性化する体操でもあります。

ぜひ、神聖アライアンスで12チャクラを学びつつ、ホールネス(ボディ・マンド・スピリュット・エネルギー)からの癒しに向かいましょう。